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痩せやすいカラダを作るためにはこうする

火曜日, 12月 1st, 2015

痩せ始めた体を維持しながらさらに痩せるにはどうすればいいのかが今後の目標になりました。 聞くところによると、痩せやすいカラダは食べてもすぐにそのカロリーを消費するというではないですか! 基礎代謝を上げることで痩せやすいカラダを作ることが出来る 基礎代謝ってなんだと思いますか? 生きているだけでカロリーを消費する量なんですって! 確かに基礎代謝がたくさんだと少々食べても元に戻ってしまうということになります。 そんな体になるためにはどうしたらいいのでしょう。 運動しなくてもどうにかならないの? ここまで来てもやっぱり運動が苦手な私は、どうにかして運動せずに痩せたいと思ってしまいます。 そんな時にサプリの作用に着目してみました。 今まではとにかく摂取カロリーを抑えることを考えてきましたが、代謝を上げるために体を温める作用があるものを摂取するようにしてみようと考えたのです。 とにかく、必ずお風呂に入るようにしました。 お風呂にゆっくりつかることで有酸素運動と同じ効果が得られます。 しかし、熱いお湯につかるのは逆効果になるので、ぬるめのお湯にゆっくり入ります。 さらにサプリもカロリーオフして、カラダを温めてくれるものに変えてみました。 カラダを温めることで代謝が上がってきた効果が出始めたのは4日ほど試してからでした。 お風呂の効果も手伝って、今まで冷えていた指先も温かくなってきたころに体重にも少し変化が現れ始めたのです。